05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 111,52g | Prot: 132,05g | Karb: 81,36g.
Kahvaltı: Мясновъ Ленивые Голубцы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Рыба на Пару, Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Смешанные Орехи, Мясновъ Ленивые Голубцы. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|