11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 106,26g | Karb: 198,76g.
Kahvaltı: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени с Кожей, Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Akşam Yemeği: Формула Госта Лосось Тушеный, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|