11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 51,77g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Балтика Энергетик Flash, Магнит Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Fish House Горбуша Слабосолёная, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлеб Фитнес. Akşam Yemeği: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, У Палыча Окрошка Домашняя. Aperatifler/Diğer: Милти Чёрный Чай с Клубникой и Мятой, Густой Молочный Ванильный Коктейль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|