11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 62,55g | Karb: 117,94g.
Kahvaltı: Lean Lab 1/3 PB Matcha, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Siomay, Keripik Tempe, Pecel, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Melon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|