11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 90,95g | Prot: 82,66g | Karb: 107,60g.
Öğle Yemeği: Picard Poêlée de Gnocchi Tomate Mozzarella, Picard Petits Pois Doux . Akşam Yemeği: Picard Potage Brighton, Auchan Quart de Jambon Sec, Bjorg Galettes de Riz Complet, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte , Carrefour Ravioli 4 Fromages. devamı için...
|
|
3487 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|