|
4 день. Изменяю режим сна , сразу привес.
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 98,07g | Karb: 123,75g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Своя Лінія Салат Традиційний, Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ферма Сулугуни, Roshen Dark Bubble Chocolate, Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Болгарский Перец, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|