11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 129,05g | Karb: 241,09g.
Kahvaltı: Banan, Kawa, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Kawa, Banan, Jabłko. Akşam Yemeği: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Profi Zupa Pieczarkowa. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Rzepakowy Olej Roślinny, Soplica Nalewka Wiśniowa, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|