11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 50,03g | Karb: 111,83g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Нескафе Кофе, Liebendorf Сыр Маасдам, Данон Биойогурт Натуральный 3,5%, Станция Молочная Молоко Топленое, Татищев Блинчики с Куриной Печенью. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное . Akşam Yemeği: Нескафе Кофе, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Станция Молочная Молоко Топленое, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Коломенское Батон Нарезной, Свекла с чесноком и май, Жареная картошка с шампиньонами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|