11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3999 kcal
|
Yağ: 181,67g | Prot: 104,97g | Karb: 485,85g.
Öğle Yemeği: Edeka Schinkenspeck, Riesa Spirelli, Rapsöl, Ei. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Gurke (Geschält), Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Limburger, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Lindt Crème Noisette, Milka Alpenmilch, Meggle Streichzart Ungesalzen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Lindt Lindor Kugeln, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|