11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 26,06g | Karb: 177,51g.
Kahvaltı: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Pink Lady Äpfel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Greenlegend Vegane Salami, MY Vay Der Schnittige, Rösner Vollkornbrot, Alnatura Dreiviertelfett Margarine. Akşam Yemeği: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Aldi Kartoffel Knuspertaschen, Gurke (Geschält), Aldi Salat Dressing Joghurt. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|