11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 44,94g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Nick's Protein N’ Peanuts, Arla Lättmjölk, Kaffe. Öğle Yemeği: Wasa French Herbs, RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Röd Paprika. Akşam Yemeği: Arla Lättmjölk, Coop Rågkuddar, Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Gul Paprika. Aperatifler/Diğer: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Cloetta Kexchoklad, Red Bull Red Bull Sugarfree. devamı için...
|
|
1304 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
frejakrusell Kilo Geçmişi
|