11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 164,77g | Prot: 145,32g | Karb: 218,93g.
Kahvaltı: Queijo Meia Cura, Crepioca, Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Chá de Hibisco, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Pernil Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Grand Big Mac. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|