|
Ugh. Feeling so blah today.
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 103,34g | Karb: 43,55g.
Kahvaltı: Atkins Mocha Latte Shake. Öğle Yemeği: Atkins Strawberry Shake. Akşam Yemeği: Great Value String Cheese, Calavo Avocado, Mushrooms, Souper Salad Roma Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Arugula Lettuce, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kraft Italian Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Lime Juice, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Cucumber, Mcalister's Deli Sliced Red Onions - Sandwich Toppings. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Great Value Thin Sliced Hard Salami, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Thomas' Keto Bagel Thins. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Jogging - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Oca 24 üye tarafından: peppylady
|
Thank you. I know it will pass. The sun is out today! Grateful for that.
11 Oca 24 üye tarafından: MouthWideShut
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MouthWideShut Kilo Geçmişi
|