06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 48,12g | Karb: 380,62g.
Kahvaltı: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal. Öğle Yemeği: Gebackene Banane, Maki Gurke. Akşam Yemeği: Knorr Rahmsoße, Spätzle. Aperatifler/Diğer: Arizona Green Tea, Orangensaft, Sprite Sprite. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|