12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 116,10g | Prot: 145,54g | Karb: 234,45g.
Kahvaltı: 김, 명란젓, 콩나물국, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 참치김치. Öğle Yemeği: 하루견과 넛츠 시그니처, 참기름, 양념장, 간장, 양배추찜, 매드포갈릭 해산물 크림 리조또, 계란후라이. Akşam Yemeği: 채소볶음, 등심돈까스, 잇메이트 몬스터 귀리볶음밥 참치김치. Aperatifler/Diğer: 뚜레쥬르 출출할때 호두볼, 찐고구마. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|