11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 52,92g | Karb: 118,82g.
Kahvaltı: Haşlanmış Nohut, Lavaş, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|