11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 9,41g | Prot: 18,93g | Karb: 153,68g.
Kahvaltı: Bisquick Biscuit, Bananas, Apples, Del Monte Fresh Pineapple. Öğle Yemeği: Lemon, Herbal Tea, Apples, Del Monte Fresh Pineapple. Akşam Yemeği: Herbal Tea, Chapati, Green String Beans, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi (Can). devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlene Get Serious Kilo Geçmişi
|