12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 59,81g | Karb: 173,93g.
Kahvaltı: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: Merci Шоколадные Конфеты, Шоколад, Томское Пиво Немецкое Пиво. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|