06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 188,27g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: Апельсин, Красные Помидоры, Сыр Гауда, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяное Печенье (с Изюмом), Вареное Яйцо, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лента Смесь Овощная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рыбный Суп, Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|