|
3/50 день
План минус 0,3 кг
Факт минус 0 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 136,16g | Karb: 114,01g.
Kahvaltı: Глобус Стебель Сельдерея, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Увелка Крупа Пшено, Помидоры. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Спартак Шоколад 90% Какао, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Aperatifler/Diğer: Клементины, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|