12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 111,89g | Karb: 128,61g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Макароны Отварные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|