12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 83,41g | Prot: 55,38g | Karb: 214,56g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад , Махеевъ Джем Клубничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хайнц Соус Горчичный , Черноголовка Кола без Сахара, Twix Конфета , Бургер Кинг Острый Чизбургер, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Острый Роял Фри. Akşam Yemeği: J7 Апельсиновый Сок, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|