12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 83,57g | Karb: 94,78g.
Kahvaltı: Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Яйцо, Домик в Деревне Сметана 15%, Lactel Молоко 2,5%, Увелка Геркулес Полезный, Помидоры, Руккола, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Домик в Деревне Сметана 15%, Брокколи на Пару, Капуста, Чай, Соевый Соус, Помидоры, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Домик в Деревне Сметана 15%, Кефир 2,5%, Adal Творог 0,6%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|