12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 69,58g | Prot: 82,56g | Karb: 127,50g.
Kahvaltı: Bananes, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Café, Chabrior Grand Mie Complet aux Graines de Lin, Primevère Primevère Bio, Miel. Öğle Yemeği: Pâturages Yaourt Cremeo, Bonduelle Poêlée Parisienne, Cité Marine Filet de Merlu Blanc Meunière. Akşam Yemeği: La Vache qui rit Fromage (17,5g), Marie Blachère Pain Nordique, Bonduelle Poêlée Parisienne, Jambon Cru, Avocat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|