06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 62,40g | Karb: 111,58g.
Kahvaltı: Landliebe Joghurt Mild Vanille. Öğle Yemeği: Butter (Gesalzen), Erdbeeren, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bio Emmentaler, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Akşam Yemeği: Lauch, Butter, Eier, Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein, Ja! Cashewkerne Geröstet und Gesalzen, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|