12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 148,02g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Форель, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Банан, Братья Караваевы Круассан с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Ватрушка с Творогом, Протеиновый Коктейль, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 12 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vikaviktoria08 Kilo Geçmişi
|