06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 85,12g | Prot: 81,84g | Karb: 47,77g.
Kahvaltı: Бахетле Хлеб Фитнес, Солянка Сборная Мясная, СПК Сосиски Баварские. Akşam Yemeği: Бахетле Бедро Куриное Жареное. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|