12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 104,31g | Karb: 178,18g.
Öğle Yemeği: Mentega, Telur Rebus, Tahu, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu, Dada Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ketupat, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Pangsit Goreng, Tahu, Kulit Pangsit, Buah Pir, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|