12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 110,47g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Вареное Яйцо, Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой". Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Green Филе Птицы в Сыре . Akşam Yemeği: Запеканка с протеином, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Запеканка с протеином, Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|