12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 64,58g | Karb: 27,13g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Halls Bala Halls, Trident Chiclete, Picanha, Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Uísque. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|