06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 61,59g | Karb: 189,33g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: 7Days Bake Rolls Tomate Olive, Nudeln (Gekocht), Wurstgulasch. Akşam Yemeği: Chiasamen, Babyspinat, Sellerie, Orange, Banane, Apfel. Aperatifler/Diğer: Milka Luflee Caramel, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Dornfelder. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|