12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 102,69g | Prot: 202,10g | Karb: 163,80g.
Kahvaltı: Rocka Nutrition No Whey Pro Vanilla Cookie, Nussyy Bio Riegel Haselnuss Dattel Cacao. Öğle Yemeği: Rocka Nutrition No Whey Pro Vanilla Cookie, Senf, Cashewnüsse, Ich Bin Österreich Cottage Cheese Mager, Chef Menü Rucola Salat, Karotten, Putenfleisch, Salatgurke. Akşam Yemeği: Lotus Biscoff, Ketchup, Pommes Frites, Burgerista Double Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno Coconut, Rocka Nutrition No Whey Pro Vanilla Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|