12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 75,71g | Karb: 151,32g.
Kahvaltı: La Baguetterie Sourdough Bread . Öğle Yemeği: La Baguetterie Sourdough Bread . Akşam Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, Tomatoes, Fresh Attitude Caesar Salad, White Rice, Barbecue Sauce, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. devamı için...
|
|
222 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|