12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 129,62g | Prot: 185,86g | Karb: 301,39g.
Kahvaltı: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Kerrygold Butter, 100% Vollkornbrot, Honig, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Akşam Yemeği: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Grünfink Rote Bete Saft. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|