cristinaxxs Günlüğü, 12 Oca 24

i weighed myself when i ate and had clothes on so i took away a kilogram - its probably a bit less still but not gonna risk it.

55 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

---

663 kcal

Yağ: 16,98g | Prot: 26,27g | Karb: 103,51g.   Kahvaltı: Ham and Cheese Sandwich. Öğle Yemeği: Grapes, Deli Sliced Ham, Pita Bread. Akşam Yemeği: Walkers Wotsits Flamin Hot, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Grapes. devamı için...

1888 kcal

Egzersiz: Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...