06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 162,38g | Karb: 249,66g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Activia Natur. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Elbtal Leipziger Allerlei, Ja! Prinzessbohnen, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Äpfel, Aldi Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|