13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 71,77g | Prot: 219,44g | Karb: 190,64g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Красная Икра Икра Кеты, Лента Багет Французский, Сыр Тильзитер, Мандарин, Пятерочка Апельсин, Чай, Салат Овощной, Мистраль Гречка Отварная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Akşam Yemeği: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Grow Food Картофель с Овощами, Деликатес Дичь Мясо Кабана Тушеное. Aperatifler/Diğer: Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|