13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 85,47g | Karb: 225,56g.
Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Leher Ayam, Tahu, Kulit Ayam, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Selada, Del Monte Saus Tomat, Manggis, Buah Pir, Sawi, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Tahu, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Kubis, Combro, Sayur Lumpia, Bimoli Minyak Goreng, Buah Naga, Opak, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|