13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
338 kcal
|
Yağ: 2,13g | Prot: 38,35g | Karb: 41,85g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок, Минтай, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Мандарины, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|