13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 89,19g | Karb: 153,04g.
Kahvaltı: Авокадо, Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой". Öğle Yemeği: Green Филе Птицы в Сыре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Роллтон Пюре Картофельное Сухое. Aperatifler/Diğer: Банан, Запеканка с Протеином, Хурма. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|