|
Вес стоит 😡
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 42,15g | Karb: 82,22g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Grow Food Яичный Блинчик с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Grow Food Яичный Блинчик с Ветчиной и Сыром, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Спагетти, Сарделька, Домашние Заготовки Лечо. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Аладина Kilo Geçmişi
|