13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 135,53g | Prot: 133,64g | Karb: 231,88g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Хлебогор Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Аджика, Грудка Индейки, Брюссельская Капуста (Замороженная), Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Финик, Bombbar Протеиновый Батончик Банан. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|