13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3617 kcal
|
Yağ: 166,65g | Prot: 129,71g | Karb: 381,62g.
Kahvaltı: Tarczynski Original Polnische Kabanos, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Himbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Banane, Mon Chéri Mon Chéri, Gekochtes Ei, Kinder Cards. Akşam Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gebratener Reis. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|