13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 18,52g | Prot: 56,99g | Karb: 87,52g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Tesco Raspberries, Tesco Strawberries, Tesco Pure Canadian Maple Syrup , Tesco Value Porridge Oats, Aldi Baking Powder, Kenco Americano Decaff (Tassimo), Tesco Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Waitrose Gold Kiwi, Lindahls Kvarg Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|