|
Обед получился на 800 калорий! Кто молодец? Я молодец!😏
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 65,37g | Karb: 266,72g.
Kahvaltı: Курага, Хлебец, Простоквашино Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Суши Шоп Вегетарианский, Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 5%. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|