|
BS 102
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 131,99g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Olive Oil, Mushrooms, Spinach, Publix Onions, Shrimp, HEB Steel Cut Oats, Oatly Oat Milk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground). Öğle Yemeği: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Quinoa Salad, American Value Green Beans (Canned), Pork Loin (Whole, Lean Only). Akşam Yemeği: Cornbread (from Mix), Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Daisy Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Kroger Crunchy Peanut Butter, World Market Ginger Snaps, Apples, Peanuts, From The Ground Up Cauliflower Stalks, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|