13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4235 kcal
|
Yağ: 180,93g | Prot: 116,98g | Karb: 546,19g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Limburger, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Milka Alpenmilch, Lindt Crème Noisette, Banane, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|