13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 124,67g | Prot: 105,25g | Karb: 333,59g.
Kahvaltı: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Uvas-Passas, Flormel Chips de Côco, Prats Suco de Laranja Integral, Café, Pão Doce. Öğle Yemeği: Oreo Mini Oreo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada Vinagrete, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Bolo de Leite Ninho, Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha de Festa. Aperatifler/Diğer: Flormel Chips de Côco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Uvas-Passas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|