06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 47,06g | Karb: 277,42g.
Kahvaltı: Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Banane. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta, Duplo Duplo, Zucker, Espresso, Erasco Thai-Currytopf mit Kichererbsen. Akşam Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Koşu - 10/kph - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|