13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3934 kcal
|
Yağ: 170,90g | Prot: 136,33g | Karb: 435,97g.
Kahvaltı: Marmelade, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Lasagne mit Fleisch, Eingelegter Hering, Kinder Bueno, Aldi Brötchen, Mandarine, Vemondo Bio Hafermilch , Bio Quinoa Pops. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Fin Carré Weisse Schokolade, Kartoffelchips. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|